En savoir un peu plus sur moi, avant de vous lancer ?
Quelques mots sur mon approche
Ma volonté : Créer un cadre de méditation laïque, structuré et personnalisé pour les pratiquants que j’accompagne, dans lequel chacun reste son propre maître et connaît la direction qu’il souhaite prendre.
Usée par une approche parfois trop dogmatique de la méditation traditionnelle, après 10 années de pratiques, j’ai décidé de créer le protocole « Bodies Awareness Meditation ».
Une approche globale pour intégrer la méditation de manière progressive dans le quotidien, qui prend en compte le pratiquant selon son expérience et ses fonctionnements actuels, avec des enseignements et des exercices d’observation, pour une approche « vivante » de la méditation.
La façon dont je vous accompagne :
- Un cadre structuré et individuel pendant 8 semaines avec des suivis hebdomadaires
- Des enseignements pour accompagner votre compréhension de la méditation et faire des parallèles avec vos propres fonctionnements
- Avec tous les supports audios des méditations que nous ferons ensemble, que vous pourrez conserver au-delà de l’accompagnement
Quelques mots sur mon parcours
Hypersensible avec beaucoup de difficultés à gérer mes débordements émotionnels, j’ai commencé la méditation assise et silencieuse il y a 10 ans en quête de solutions pour m’aider à gérer mon stress et mes émotions.
L’intégration de la méditation dans mon quotidien a été une clé fondamentale dans mon développement personnel.
Puis en 2020, je découvre les méditations actives d’Osho. j’ai été stupéfaite par la puissance de ces pratiques, qui au-delà de la méditation offrent un espace de reconnexion à soi, de libération émotionnelle, physique et mentale, un espace de guérison.
Étant déjà accompagnante dans les thérapies alternatives, j’ai choisi de me former pour pouvoir faciliter ces méditations, bien décidée à propager cet outil de transformation autour de moi.
Puis, frustrée par une approche parfois trop binaire pour moi dans les techniques proposées, je crée ma méthode en 2022, pour partager ma vision de la méditation en tant que philosophie de vie. Une méditation vivante et holistique, profondément en lien avec notre quotidien.
Comment me contacter ?
Adresse mail
sophie.nozet@gmail.com
Horaires d'ouverture
Lundi : 09h – 18h
Mardi : 09h – 18h
Mercredi : 09h – 18h
Jeudi : 09h – 18h
Vendredi : 09h – 18h
Samedi : fermé
Dimanche : fermé