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Comment la méditation améliore la confiance en soi
Confiance en soi et réalité objectiveLa confiance en soi est avant tout une histoire de perception et de croyance. Cela découle de ce que nous pensons être, de l'image que nous avons de nous-même. En somme, le niveau de confiance et d'estime de soi, va conditionner...
Pourquoi c’est super chiant de méditer ?
Quand j’ai commencé la méditation il y a 7ans, je me suis un peu cassée les dents sur les pratiques traditionnelles, genre assises et silencieuses. Déjà, je suis quelqu’un d’assez mental de base. Et autant aujourd’hui je sais en faire une force, autant il y a 7 ans,...