Méthode BAM®

6 semaines pour intégrer la méditation dans votre quotidien de manière rapide et efficace

Développez l’état méditatif au quotidien

Vous êtes submergé.es par vos pensées, et par vos émotions mais vous n’arrivez pas à vous asseoir en silence ? Alors essayez la méthode BAM® (Bodies Awareness Meditation).

BAM® est une méthode d’apprentissage pour développer l’état méditatif, et poser le germe d’une nouvelle façon d’être soi et de voir la vie, pour retrouver le chemin de sa sagesse intérieure, qui utilise un ensemble de techniques de méditation encadrées et des enseignements.

La méthode se déroule en ligne sur 6 semaines avec un accès à du contenu sur une plateforme, des directs hebdomadaires collectifs et des temps individuels.

Découvrez la méditation comme vous ne l’avez jamais pratiqué, avec des outils qui font la différence, et retrouvez une paix intérieure de manière rapide et durable.

Les effets de la méthode BAM® :

⇒ Diminution du stress et de l’anxiété
⇒ Amélioration de la gestion émotionnelle
⇒ Détente physique, émotionnelle et mentale
⇒ Faciliter la prise de décision
⇒ Amélioration de l’estime et de la confiance en soi
⇒ Amélioration de la relation à soi et aux autres
⇒ Compréhension de votre terrain
⇒ Ouverture de conscience

C'est le programme qu'il me faut

Un programme de 6 semaines comprenant :

⇒ Un accès à une plateforme avec : des vidéos de présentations des audios, des pratiques, des exercices et des enseignements.

⇒ 6 ateliers collectifs pour pratiquer ensemble les techniques d’Osho. (les techniques d’Osho sont de puissants outils de guérison et de libération.)

⇒ 6 audios de méditation guidée pour intégrer la méditation de manière progressive dans votre quotidien

⇒ 6 méditations actives d’Osho guidée, avec pour chacune les instructions en vidéo et l’audio guidé de la pratique.
⇒ Les 6 versions courtes des méditations actives d’Osho guidées (Format inédit)
⇒ 3 rendez-vous individuels de 30 minutes au cours des 6 semaines, pour vous accompagner de manière personnalisée dans votre expérience

⇒ 1 journal de bord individuel à imprimer pour vous guider tout au long du processus et vous accompagner dans le suivi de vos objectifs quotidiens
⇒ 1 accès à un groupe de soutien sur Facebook, pour partager et pratiquer ensemble

Je souhaite expérimenter ces méditations

Les retours sur le programme

Sophie a su avec clarté et bienveillance nous transmettre sa passion des méditations d’Osho.
Me donner le goût de la pratique avec régularité.
Une conscience qui s’élargit avec une attention plus précise dans le quotidien.
Une reliance et connexion plus grande avec ce qui est.

Valérie

J’ai découvert que j’étais trop dans le mental, très émotionnelle, beaucoup de blocage intérieur. J’ai retrouvé la connexion à toutes les parties de mon corps, la joie, la paix intérieure, une grande guérison sur mes blocages. Je conseille à tous les passionnés de rejoindre la méditation active.

Murielle

Un super programme qui a amené plein de positif dans ma vie et m’a donné des clés pour agir en conscience et voir les choses sous une nouvelle perspective. Je recommande vivement !

Emma

Sophie nous a proposé un formidable travail de méditation active, sa douce énergie et son authenticité nous a permis d’être qui nous sommes et de nous dépasser. MERCI Sophie.

Catherine

Qui est Sophie Nozet ?

Dans le cadre d’un burn-out survenu il y a 8 ans, Sophie a commencé la méditation assise et silencieuse en quête de solutions pour l’aider à gérer son stress et ses émotions dont elle se sentait facilement submergée.

L’intégration de la méditation dans son quotidien a été une clé fondamentale dans son développement personnel avec toutes les répercussions que cela a dans le quotidien.

Puis, il y a 3 ans, elle découvre les méditations actives d’Osho. Elle a été bouleversée par la puissance de ces pratiques, qui au-delà de la méditation offrent un espace de libération émotionnelle, physique et mentale, un espace de guérison.
Étant déjà accompagnante dans les thérapies alternatives en tant qu’énergéticienne, elle choisit de se former pour pouvoir faciliter ces méditations, bien décidée à propager cet outil de transformation autour d’elle.

Puis, fatiguée par une approche qu’elle trouve trop dogmatique dans la méditation traditionnelle, elle décide d’aller plus loin en créant la méthode BAM® (Bodies Awareness Meditation), une approche globale à travers un programme en ligne de 6 semaines, pour intégrer la méditation de manière progressive dans le quotidien, avec des enseignements et des exercices d’observation, pour une approche « vivante » de la méditation.

Rejoignez maintenant le programme et expérimentez les bienfaits de la méditation dans votre quotidien

Programme de 6 semaines

BAM®

Prochaine session du 18 septembre au 29 octobre 2023

⇒ Un accès à une plateforme avec : des vidéos de présentations des audios, des pratiques, des exercices et des enseignements.

⇒ 6 ateliers collectifs de 2h pour pratiquer ensemble les techniques d’Osho. (les techniques d’Osho sont de puissants outils de guérison et de libération.)

Dates des ateliers :

Samedi 23 septembre à 10h : Centrage – Méditation Mandala
Jeudi 28 septembre à 19h : Purification – Méditation Nadabrahma
Samedi 7 octobre à 10h : Reconnexion – Méditation Mahamudra
Samedi 14 octobre à 10h : Transformation – Méditation du coeur
Dimanche 22 octobre à 10h : Harmonisation – Méditation Chakra Breathing
Samedi 28 octobre à 10h : Célébration – Méditation Nataraj

⇒ 6 audios de méditation guidée pour intégrer la méditation de manière progressive dans votre quotidien

⇒ 6 méditations actives d’Osho guidée, avec pour chacune les instructions en vidéo et l’audio guidé de la pratique. Au-delà de simples pratiques méditatives, les techniques d’Osho sont de puissants outils de guérison et de libération.
⇒ Les 6 versions courtes des méditations actives d’Osho guidées (Format inédit)
⇒ 3 rendez-vous individuels de 30 minutes au cours des 6 semaines, pour vous accompagner de manière personnalisée dans votre expérience